心脏只有晚上10点到凌晨5点是最佳休息时间。有了充分的休息时间使血液充分流回到心脏，心脏一分钟都不会停，如果心脏停顿时间大于2秒就说明身体出现异常。当人处于睡眠状态时心率就会变慢，心脏做功也就减少，也算是某种休息方式，到了晚上10点是心脏休息的最佳时间，按时睡觉会让心脏和身体得到放松和调整，晚上11-2点身体各个器官就处于排毒状态，把握睡眠时间至关重要，晚上不按时休息熬夜会让身器官受到影响，对自身的健康造成负担。成年人休息时间在9个小时，才会有利于身体健康，儿童休息10-12小时，心脏休息要规律，不要昼夜颠倒。
刘管家，山东人，毕业于山东师范大学化学院；向往诗和远方，追求自由；到过120+地级市，居陕西两年，现居春城昆明四年有余；略懂电脑、会点儿ASP/PHP/MYSQL、中数金牌代理，康宝莱中国初II级服务提供商、十年时间帮近500会员减肥成功，万绿好体面二级代理商，闲瑕打理花草、或是户外；近期在重写网站（就是本站），也准备深入研究一下护肤。
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