美国监狱里的肌肉大块头,如何在「营养不足」的情况下保持身材? (转载)

  • 2021-06-10 14:51
  • by 刘管家
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通过电影,我们可以了解到,美国监狱里有很多肌肉男~

那就有个疑问了,那些肌肉大块头天天健身,强度也不低,但在监狱的那点饭,能支撑肌肉维持和生长所需要的营养吗?难道不会营养不良吗?为什么一个个都肌肉壮硕呢?

对于这个问题,一起来看看~

美国监狱里的肌肉大块头,如何在「营养不足」的情况下保持身材?

从以下几个方面来解读:

1、健身天赋高/入狱前就是肌肉男

著名的“囚徒健身”之王——肌肉凯利,在监狱中生活了很长一段时间,出狱后成为了肌肉网红大咖,还出版了自己的健身书籍…

在美国,有一个十分有趣的现象:大多数健身教练或者肌肉网红有过或长或短的监狱生涯!

美国监狱里的肌肉大块头,如何在「营养不足」的情况下保持身材?

他有个外号叫,泡面凯利,吃泡面也能增肌。但很多人即使刻苦训练,艰苦饮食,也很难达到他这样的肌肉水平~

由于政府缩减开支,对于很多美国监狱来说,泡面是最好的了。在监狱里面,中国泡面价值﹥日本泡面﹥韩国泡面。它们三者之间的汇率在1:2.2:5之间。而且据说在美国监狱流传着这样一句话“只要有东方方便面的陪伴,我可以把牢底坐穿。”

美国监狱里的肌肉大块头,如何在「营养不足」的情况下保持身材?

2、疯狂的走私+疯狂般的热爱=没有所谓的营养不良

下面是一餐典型的狱饭配置,总体来看,种类齐全但量少,满足日常所需是完全足够的,但若用来作为增肌餐,则远远不够~

美国监狱里的肌肉大块头,如何在「营养不足」的情况下保持身材?

美国监狱里的肌肉大块头,如何在「营养不足」的情况下保持身材?

于是乎,走私这一美国监狱传统,就起到了重要作用。通过走私,别说是食物,就是类固醇,也能搞得到....

美国一家媒体报道了一起快餐走私案,一黑帮团伙用大笔的资金购买汉堡及蛋白粉等食物,然后在监狱中以三到五倍的价钱出售。

甚至有的黑帮团伙在狱警的帮助下克扣发给癌症囚犯的药品,并高价出售给喜欢健身的囚犯。

这些健身的囚犯认为:维生素对于健身来说是必须的,而癌症药物中含有大量的维生素…

美国监狱里的肌肉大块头,如何在「营养不足」的情况下保持身材?

在亚特兰蒂斯警方处理了一起不同寻常的贩毒案件,源头竟在监狱。

毒贩买通监狱里所有的狱警,将厨房的岗位全部换成自己的人,然后在采购的掩护下开始走私蛋白粉等营养品。

想要获得蛋白粉的途径之一就是拿毒品来换,然后毒贩将空手套白狼的毒品转手在监狱外交易,谋取暴利。

这其中有一个很有趣的现象:用毒品兑换东西的人中健身囚犯占多数,这些人并不碰毒品,他们只是想方设法搞到毒品,然后用来换取更多的蛋白粉。

美媒曾报道,美国监狱走私物品中成人文学、毒品以及蛋白粉位列前三名。

美国监狱里的肌肉大块头,如何在「营养不足」的情况下保持身材?

3、自我保护+未来发展+个人爱好+无聊=维持力量训练

健身在美国监狱里,是一项优良传统。

在美国监狱里,健身的群体很大,曾经有个狱警在节目中这样说:刚入职时,这里有些囚犯真把我吓到了,几个负责卫生的囚犯每天都会在号子里的护栏上玩街健。

在九十年代之前,美国监狱在公共区域是配备有健身器械的,但随着监狱管理的加强,器械逐渐被淘汰!

于是囚犯们开启了自行研发的道路,比如下面这个用床单制作而成的肱三头肌训练器

美国监狱里的肌肉大块头,如何在「营养不足」的情况下保持身材?

颇具土味气息的DIY健身器械,一般囚犯们会利用书本、锅碗瓢盆、马桶盖等一切可以利用的东西来进行负重训练,甚至是避孕套。用水填充后的避孕套就完美的变成了一个可训练的重物,是极其聪明的做法!

美国监狱里的肌肉大块头,如何在「营养不足」的情况下保持身材?

在管制较严的监狱中,囚犯的全部身家物品加上内裤也不足二两,但他们可以:

  • 举垃圾桶,这是加州沙漠地区的监狱传统;

  • 把自己变成器械,两个小伙伴搭配,一人训练一人施加重量;

  • 日常劳作,比如强力擦地动作,其实是一种针对腹部的训练;

美国监狱里的肌肉大块头,如何在「营养不足」的情况下保持身材?

什么驱使他们在如此刻苦的条件下健身呢?一位16岁时,因持枪抢劫被捕入狱的囚犯给出了答案:

第一,自我保护。刚进监狱的时候,周围都是退伍老兵、变态、还有疯子,我只是一个很瘦弱的小流氓;

美国监狱就是一个黑帮团体,一个监狱这么说:“不管怎么样你必须要加入个黑帮,然后他们会交你该遵守的规矩。如果你不遵守,或者不加入的话,你将会被孤立,成为别人欺负的目标。”所以不要为在监狱里加入黑帮感到丢脸,因为你活命可能就靠他了。

第二,很多前辈的经历告诉我,出狱后我可以做什么,世界上许多颇有成就的运动员,也是罪犯,尤其是健美与搏击运动员;

第三,为了出狱后做打算。在监狱中健身的意义就等同于外面的岗前培训。在监狱中得到了完美的肌肉,在外面就会成为健身专家;

第四,个人爱好。在监狱中,你有大把的时间,与其浪费,不如做点有意义的事情,健身就是非常值得的一件事!

美国监狱里的肌肉大块头,如何在「营养不足」的情况下保持身材?

还有人借此走上了人生巅峰~

纽约有家健身房,里面所有的教练都坐过牢,老板更是在监狱里待了七年之久。老板叫考斯,毒贩头目,13岁辍学,19岁年入两百万,之后就是不停地进出监狱,30岁前他进出监狱的次数达到了10次之多。

后来,他租了一间地下室,并且装修成了监狱的模样。

这种简单有效且独特的健身房让他迅速在同质化的市场中脱颖而出,收获了事业的成功。

美国监狱里的肌肉大块头,如何在「营养不足」的情况下保持身材?

所以说,监狱里那么多肌肉男也不足为奇了,毕竟是在美国嘛~

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